Современные люди – заложники неправильного образа жизни. Большинство городских жителей проводит основную часть времени сидя за столом перед компьютером в офисе, а затем пересаживаются в автомобиль. Такие достижения цивилизации, во многом, хотя и облегчают нам жизнь, в то же время приводят ко многим заболеваниям. Одним из самых распространенных заболеваний, вызванных сидячим образом жизни, является шейный остеохондроз.
Это достаточно опасное заболевание, так как по позвоночному столбу проходят артерии кровоснабжающие головной мозг. При остеохондрозе шейного отдела нарушается мозговое кровообращение, а также кровоснабжение рук, плечевого пояса…
Основные симптомы шейного остеохондроза:
— головные боли, особенно в затылочной области;
— боли в области плеча и ключицы;
— боли в области руки, грудной клетки;
— вегето-сосудистые расстройства (головокружение, шум в ушах, «мушки» в глазах
— онемение и покалывание в руках
Так как шейный остеохондроз заболевание очень серьезное, лучше не заниматься самолечением. Но средства народной медицины обладают мягким безопасным действием, и могут достойно дополнить медикаментозную терапию.
Приведем наиболее популярные и действенные способы лечения народными средствами:
1. Согревающие компрессы из отвара листьев хрена;
из смеси равных частей листьев лопуха, зверобоя и корней одуванчика (1 столовая ложка смеси на 1 стакан воды)
2. Очень полезен легкий медовый массаж, с последующим наложением медового компресса. Некоторые целители советуют добавлять в мед мумие. Такие медовые процедуры имеют обезболивающий, противовоспалительный эффект. Мед выводит через поры кожи токсины, способствует растворению солевых отложений, которые накопились на шейных позвонках
3. Старинным способом лечения шейного остеохондроза являются теплые лепешки из ржаной или овсяной муки грубого помола (мука + вода), которые накладываются на область шеи.
4. Соле- и шлаковыводящим действием обладает сельдерей. Он также с успехом помогает бороться с остеохондрозом шеи. Необходимо 3-4 грамма корня залить 1 литром кипятка, настоять и пить по десертной ложке настоя 3 раза в день до еды. Можно запаривать семена сельдерея – 1 столовая ложка семян на 2 стакана воды.
5. Семена кунжута, богатые кальцием полезно принимать по чайной ложке два раза в день утром и вечером перед едой.
В заключение хочется сказать о профилактических мерах, соблюдая которые можно избежать заболевания, сделать более редкими обострения.
Людям, которые подолгу сидят, рекомендуется один раз в час вставать, прохаживаться по 5-10 минут, или делать расслабляющие упражнения.
Спина при сидении должна опираться на спинку стула, не нужно низко опускать голову. Ноги при сидении обязательно должны стоять на поду, как дополнительная точка опоры, распределяющая напряжение. Спать необходимо на полужесткой ортопедической кровати, сохраняющей физиологические изгибы тела. Не рекомендуется читать лежа, это также сильно напрягает шею и искривляет ее. Утренняя гимнастика отнимет не много времени, но добавит активности людям, ведущим малоподвижный образ жизни.
5 комментариев
-
Михаил
Доброго времени суток! Прочитав статью у меня возникают вопросы. Первое и скорее всего самое главное, какие расслабляющие упражнения Вы рекомендуете проводить людям ведущим «офисный», с позволения сказать образ жизни?
Ортопедическая кровать это хорошо, а как на счет подушки? Кстати, многие говорят, что лучше спать без подушки.
Спасибо -
davkms
Статья очень интересная для меня, так как сам страдаю от шейного остеохондроза. Хочу уточнить, легкий медовый массаж как долго нужно проводить? Я делаю до тех пор, пока не появятся белые выделения и кожа становится красной. Правильно это или нет?
-
ayanat
Меня поддержат многие молодые мамочки, которые кормят грудью, это наша проблема. У меня появились головные боли, головокружение, думала анемия, оказалось шейный остеохондроз. К сожалению, мне не с кем оставить детей, чтобы заняться лечением у специалиста, надеюсь, благодаря рецептам указанным в статье, хоть немного облегчу боль.
-
grandpashabet
Шейный остеохондроз. Лечение народными средствами
https://computerbazzar.com/fall-winter-2015-2016-color-trends/
-
grandpashabet
Шейный остеохондроз. Лечение народными средствами